服務(wù)熱線:15634315935（微信同號） 0631-5994131
服務(wù)熱線:15634315935（微信同號） 0631-5994131
心樂坊心理咨詢中心是每一位家人的心靈港灣，在這里我們絕對為每一位來訪者終身保守秘密！
催眠瘦身（一）一對一
八階段 兩個月 一對一催眠瘦身，確保瘦身成功，不反彈
催眠瘦身（二）瘦身營
課程設(shè)置（30天，專人帶領(lǐng)）
體重的增減就像照妖鏡一樣，不僅僅看見了你的飲食狀況，還有你的潛意識狀態(tài)，工作狀態(tài)等
一、調(diào)整認(rèn)知（意識層面）
1、自身狀態(tài)認(rèn)知：限制性信念，執(zhí)念等
2、健康食品認(rèn)知：哪些屬于健康食品？
3、食物情緒認(rèn)知：不是食物使你發(fā)胖，而是你認(rèn)為食物會讓你發(fā)胖
4、脂肪正確認(rèn)知：脂肪三大認(rèn)知誤區(qū)和六大好處
二、感恩練習(xí)
1、每天至少寫三條以上具體感恩事件在瘦身記錄表上（感恩食物等等）
1、隨時(shí)保持轉(zhuǎn)念，覺察，找到正面意義，感恩
三、瘦身功課設(shè)置
1、首先強(qiáng)化動機(jī)，設(shè)立自己的愿景板
2、每周早上天天印度靜心法+火呼吸；一周兩次線上瘦身催眠；
3、每天晚上半小時(shí)自我催眠（很重要很重要）
4、每天堅(jiān)持自我運(yùn)動半小時(shí)（自己喜歡的，如：正念行走，瑜伽，讓潛意識感覺輕松愉悅的；一定是自己愿意去做，否則潛意識感覺到痛苦就會事與愿違）
5、每天早上鏡子練習(xí)
6、每日吃三餐，兩餐間隔中吃一些高蛋白零食，基本上三小時(shí)進(jìn)餐一次；
7、每日做代表自己心情的心錨數(shù)次，提醒自己的潛意識
8、每日記錄自己早上和晚上的體重、尺寸、吃的食物；
9、記錄每一次的情緒變化，覺察，用情緒ABC理論，覺察到用催眠處理；
10、第一周團(tuán)體催眠主要以強(qiáng)化動機(jī)、飲食與運(yùn)動為主題；第二周主要以處理情緒和增強(qiáng)自愛為主題；第三周主要以釋放壓力和建立逃跑機(jī)制為主題；第四周主要以找到心靈導(dǎo)師和改善睡眠，優(yōu)化睡眠為主題
威海總部：經(jīng)區(qū)海濱路55號嘉和國際11樓1105室
乳山：人民廣場紅綠燈南20米路東三樓（新華街與富山路十字路口南）
煙臺：福山區(qū)福萊街道祥源教育培訓(xùn)創(chuàng)業(yè)基地A座1樓
? 心樂坊心理咨詢中心 版權(quán)所有 技術(shù)支持：力豐網(wǎng)絡(luò) 魯ICP備2023000204號-1